Zľava!

Chia semienka BIO raw 210 g – exp. 20.9.2017

3,80  2,99 

  • Spotrebujte do 20. septembra 2017
  • omega 3 mastné kyseliny pre zdravé srdce a cievy
  • vysoký obsah vápnika a fosforu pre zdravé kosti
  • zdroj energie pre vytrvalostných športovcov
  • gélovitá konzistencia po namočení rýchlo zaženie hlad

Na sklade

Popis

  • najbohatší rastlinný zdroj omega 3 nenasýtených mastných kyselín
  • obsahujú viac vápnika než mlieko
  • vysoký obsah fosforu dôležitého na tvorbu kostí
  • gélovitá konzistencia po namočení znižuje subjektívny pocit hladu

[msg type=success]Chia semienka vám môžu pomôcť schudnúť. Po namočení majú gélovitú konzistenciu. V žalúdku zmierňujú pocit hladu a urýchľujú pocit nasýtenia. Pomáhajú udržiavať stabilnejšiu hodnotu cukru v krvi. Vyhnete sa potom záchvatom hladu a chuti na niečo sladké.[/msg]
Chia [čia] semienka pochádzajú pôvodne z Mexika a Guatemaly. Vyznačujú sa predovšetkým veľmi vysokým obsahom omega 3 nenasýtených mastných kyselín. Tie majú preukázateľne pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Chia semienka neobsahujú žiadny cholesterol a okrem spomínaných omega 3 mastných kyselín sa v nich nachádzajú aj ďalšie dôležité výživové látky.

Predovšetkým z minerálov sú chia semienka bohaté na vápnik. Obsahujú viac vápnika než mlieko. Jedna porcia chia semiačok (28 g) pokryje 18% odporúčaného denného príjmu vápnika. Chia semienka obsahujú tiež ďalšie minerály a stopové prvky, napr. fosfor (dôležitý na tvorbu kostí), magnézium (horčík), železo a meď. Sú tiež zdrojom vitamínu B.

Nezanedbateľný je tiež vysoký podiel bielkovín a vlákniny.

V porovnaní s ľanovým semiačkom, ktoré je tiež zdrojom vyššie uvedených látok, majú chia semiačka niekoľko výhod. Predovšetkým nie je nevyhnutné ich pred konzumáciou zomlieť. Majú dlhú trvanlivosť, môžete ich uskladňovať až dva roky. Majú celkom nevýraznú, neutrálnu chuť. Obsahujú tiež oveľa viac vápnika a fosforu.

CHIA A CHUDNUTIE

Chia semienka vám môžu pomôcť schudnúť. Nemôžu za to ich mimoriadne nutričné hodnoty, ale iná vlastnosť. Po namočení majú gélovitú konzistenciu. Nabobtnané, rôsolovité chia semiačka v žalúdku subjektívne zmierňujú pocit hladu a urýchľujú pocit nasýtenia. Spomalené trávenie pomáha udržiavať stabilnejšiu hodnotu cukru v krvi. Vyhnete sa potom záchvatom hladu a chuti na niečo sladké. Chia je schopná absorbovať vodu až v objeme 12-násobku svojej hmotnosti. To prispieva k udržiavaniu hydratácie organizmu.

AKO POUŽIŤ BIO CHIA SEMIENKA

Chia semienka sa dajú použiť mnohorakým spôsobom. Môžete ich samozrejme konzumovať len tak samé, prípadne ich zapiť vodou. Tu sú ale ďalšie, kreatívnejšie tipy:

  • Chia ako náhrada vajec: najemno zomeľte jednu lyžicu chia semiačok a pridajte 3 lyžice vody. Nechajte postáť, kým sa vytvorí gelovitá kaša. Toto množstvo nahradí 1 vajce pri pečení koláčov a zákuskov.
  • Zahustenie polievok a omáčok: pridajte mletú alebo celú chiu.
  • Na obaľovanie: použite semiačka celé alebo zomleté podobne ako strúhanku.
  • Energetický gél: namočte semiačka do kokosového mlieka alebo do ovocného džúsu, nechajte nebobtnať a potom vypite. Dodáva energiu na dlhú dobu.
  • Na naklíčenie: v nádobe na klíčenie alebo na vlhkom sitku, vate. Po pár dňoch máte živú zelenučkú chiu!
  • Do pečiva: použite rovnako ako ľanové, sezamové alebo slnečnicové semiačka.
  • A samozrejme surové do kaše, müsli, rozmixovaného ovocia…

ZAUJÍMAVOSŤ O CHIA SEMIENKACH

Chia sa ako potravina používala už 3500 rokov pred n.l. Aztécki bojovníci vraj dokázali prežiť tak, že skonzumovali iba jednu hrsť chia semiačok denne. Mexický štát Chiapas je pomenovaný podľa tejto rastlinky. Chia je obľúbená aj medzi bežcami ako dobrý zdroj energie.

ĎALŠIE INFORMÁCIE

  • výrobca: Davert
  • krajina pôvodu: Peru

Ďalšie informácie

Energetická hodnota

Bielkoviny

Sacharidy

- z toho cukry

0,5 g

Vláknina

Tuky

- z toho nasýtené tuky

3,2 g

- z toho polynenasýtené mastné kyseliny

26 g

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte recenziu ako prvý “Chia semienka BIO raw 210 g – exp. 20.9.2017”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Možno by sa Vám páčilo…